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Über Raffael Wagenhoff

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Bisher hat Raffael Wagenhoff, 13 Blog Beiträge geschrieben.

Homeworkoutplan BEINTAG

Von |2021-06-06T10:26:31+02:00Juni 6th, 2021|Allgemein|

TAG 1 BEINE 1. TOESTAND KNIEBEUGEN Beteiligte Muskulatur: Wadenmuskulatur, Quadrizeps, Gesäßmuskulatur, unterer Rücken. Ausführung: Du startest aus breitem Stand in eine Kniebeuge. Stelle sicher, dass [...]

Faszientraining

Von |2021-05-05T12:23:28+02:00Mai 5th, 2021|Health|

FASZIENTRAINING: Das Faszientraining dient dazu die jeweiligen Muskelkomplexe frei von jeglichen Verklebungen der Muskelhaut zu machen, sodass der Muskel in sich aus voller Leistung und [...]

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