Fortschritte sind meist schon schnell bemerkbar, hier kommt es aber immer darauf an, welche Ziele verfolgt werden. Geht es zum Beispiel um Muskelaufbau und Kraft, wirst Du bereits nach wenigen Wochen große Veränderungen feststellen können.

Eine vorgegebene, und von uns auch empfohlene Norm sollten 2 bis 3 Einheiten Sport (in jeglicher Form) pro Woche sein. Je nach Fitness Level können wir die Frequenz im Laufe unserer Zusammenarbeit jederzeit erhöhen!

Das Training findet in einem Fitness-Studio oder bei gutem Wetter optional im Freien statt. Auch ein Online-Training ist möglich.

Nach den Analyse- und Anamnesegesprächen wird auf Basis des besprochenen ein für dich geeigneter Trainer oder eine Trainerin empfohlen der/die Dich auf Deinem Weg begleitet.

Ja! Wir bieten verschiedene Firmenfitness Programme in Frankfurt an, die sich positiv auf die Work-Life Balance oder die Effizienz der Mitarbeiter auswirken können. Schau dir gerne unsere Seite dazu an, um mehr Informationen zu erhalten!