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Von |2021-06-06T10:26:31+02:00Juni 6th, 2021|Allgemein|

TAG 1 BEINE 1. TOESTAND KNIEBEUGEN Beteiligte Muskulatur: Wadenmuskulatur, Quadrizeps, Gesäßmuskulatur, unterer Rücken. Ausführung: Du startest aus breitem Stand in eine Kniebeuge. Stelle sicher, dass [...]

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