Gesundheitscoaching in Frankfurt
Inhaltsverzeichnis
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Mit Gesundheitscoaching zu einem gesunden Leben
Wir erstellen einen exklusiven Gesundheitsplan für dich, der voll & ganz auf deine individuellen Wünsche und Gewohnheiten angepasst ist!
Tu dir und deiner Gesundheit etwas Gutes!
Wünschen wir uns nicht alle, einen gesunden Alltag zu führen, in dem wir auf nichts verzichten müssen? Weder auf Freizeit mit Menschen, die wir lieben, noch auf genüssliche Mahlzeiten oder auf Erfolge bei der Arbeit? Jetzt heißt es: Transform to superhuman! Werde die beste Version deiner selbst!
Gesundheitscoaching ist der Überbegriff für unsere gesamte Tätigkeit bei RPT1-Sports. Wir haben das Ziel, unsere Klienten über bewusste Ernährung und Sport körperlich sowie geistig zum Erfolg und in Einklang mit sich selbst zu bringen. Wir begleiten dich auf deiner Reise und gehen sicher, dass du neu Erlerntes nachhaltig und mit viel Spaß in deinen Lifestyle integrierst.
Unser Gesundheitskonzept — 4 Säulen
1. Maßgeschneiderte Ernährungsberatung
Die Ernährungsberatung startet mit einer Bedarfsanalyse, bei der deine Wünsche und Herausforderungen dargelegt werden. Der Ernährungsberater stellt die Herangehensweisen genau vor und zeigt auf, wie der Weg zum Erfolg aussehen wird.
Innerhalb des Coachings werden auf deine Bedürfnisse und Ziele genau abgestimmte Rezepte geschrieben. Neben der reinen Ernährungsberatung sind tägliche Rituale essenziell, um den Erfolg aufrechtzuerhalten. Dies bedeutet, dass wir deine Errungenschaften mit sportlich aktiven Tagen unterstreichen und Trainingseinheiten einbeziehen, die nicht nur dem körperlichen Ziel dienlich sind, sondern die auch für deine Ausgeglichenheit und dein allgemeines Wohlbefinden.
2. Bewegung & Sport
Einen Schritt nach dem anderen, heißt es. Und genau diese Schritte machen wir gemeinsam. Es geht um Bewegung im Alltag und darum, diese für jeden Menschen und jedes Bedürfnis zugänglich zu machen. Im Rahmen des Coachings finden wir basierend auf den ersten Gesprächen heraus, was, wie und wie oft trainiert werden soll. Wichtig ist, dass wir Tagesrituale implementieren, um die wichtigste Energiequelle, den Sport, bis ins hohe Alter im täglichen Leben zu verankern. Es ist gewinnbringend, den Tag mit einem Invest an Energie zu starten, um Energie zu erhalten. Damit du deinen Alltag konzentrierter und leistungsfähiger bestreitest.
3. Motivation & Zielsetzung
Du kannst oder du kannst nicht — beides stimmt.
Ohne Ziel keine Motivation. Es ist wichtig für jeden Menschen, Ziele zu haben. Sobald wir dein Ziel besprochen haben, geht es um die Umsetzung. Das Team von RPT1-Sports glänzt nicht nur durch Kompetenz, Expertise und Fachwissen, sondern auch durch Vorbildfunktion und eigenen sportlichen Lifestyle. Ob es Triathlon, Kampfsport oder Calisthenics ist, das ganze Team ist sportlich sehr aktiv und bringt diese Lebenseinstellung authentisch mit in das Coaching.
4. Regeneration & Ruhephasen
Regeneration und gut eingestellte Sportpausen sind das A & O eines ausgewogenen sportlichen Lebenswandels. Mit der Trainings- und Ernährungsplanung implementieren wir auch Meditation und Ruhepausen in den Alltag, um Verletzungen und körperlichem oder mentalem Stress vorzubeugen. Im Optimalfall sollte ein Tag mit einer Meditation beginnen, um mental gut sortiert in den Tag zu starten. Bei der Ernährungsberatung werden auch Abendrituale vorgestellt, wie z. B. sich früh genug für das Zubettgehen vorzubereiten, um einen erholsamen Schlaf zu haben.
Mit Gesundheitscoaching zu einem gesunden Leben
Wir erstellen einen exklusiven Gesundheitsplan für dich, der voll & ganz auf deine individuellen Wünsche und Gewohnheiten angepasst ist!
So läuft ein Gesundheitstraining bei uns ab
So läuft ein Gesundheitstraining bei uns ab
1. Analyse des aktuellen körperlichen Ist-Zustands
Du durchläufst eine Reihe von Analysen und Tests, um nicht nur die Sporttauglichkeit zu prüfen, sondern auch, um den Gesundheitszustand festzustellen. Angefangen bei einem Arztbesuch, bei dem ein großes Blutbild zur gemacht wird, die lebenswichtigen Organe im Ultraschall untersucht werden und eine Messung des Herz-Kreislauf-Systems durchgeführt wird. Daraufhin wird der ganze Körper einer Lasermessung unterzogen, bei dem alle Umfänge gemessen werden sowie das Körpergewicht, der Körperfettanteil sowie etwaige Schiefstellungen im Bewegungsapparat.
Zuletzt wird eine physiotherapeutische Analyse durchgeführt, um Bewegungseinschränkungen zu erkennen und zu bearbeiten. Außerdem wird Stoffwechselanalyse vorgenommen, um den Stoffwechsel des Körpers genau zu messen. So bekommen wir ein dreidimensionales Bild an Zahlen, Daten und Fakten von deinem Körper. Anhand dieser Daten erstellen wir deine Trainings- und Ernährungspläne.
2. Erstellung der Trainings- & Ernährungspläne
Auf Basis deiner Analysewerte passen wir beim Sport dein Training an deine Voraussetzungen an, wodurch wir eine deutliche Verbesserung deiner physischen Parameter erzielen.
In der Ernährungsberatung werden anhand deiner Analysewerte deine Ernährungspläne zusammengestellt. Dabei werden die genauen Fett-, Kohlenhydrat- und Proteinmengen eingeplant, die du brauchst, um die gewünschten und geplanten Ziele zu erreichen.
Sobald alle Daten der Analyse in die Planung einbezogen wurden, geht es in das Coaching. Nun werden neue Alltagsrituale eingeführt, z. B. die Mediation nach dem Aufstehen, der Ablauf der jeweiligen Trainingseinheiten oder das Abendritual. Damit unterstützen wir dich dabei, einen neuen, vitalisierenden Lifestyle zu kreieren, der deine Lebensqualität nachhaltig verbessert, ob es um die Gesundheit geht, den Spaß am Leben, die Selbstliebe oder deinen Erfolg.
Weitere Dienstleistungen
Fragen zum Thema Gesundheitscoaching in Frankfurt
Was kostet ein Gesundheitscoaching?
Um genau sagen zu können, welche Kosten auf dich zukommen, bedarf es eines ersten Analysegesprächs. Basierend darauf und auf deiner Zielsetzung können wir beurteilen, in welchem preislichen Umfang sich dein Coaching sich bewegen wird.
Für wen ist ein Gesundheitscoaching sinnvoll?
Ein Gesundheitscoaching ist für Menschen sinnvoll, die ihre Gesundheit und körperliche Fitness verbessern möchten, aber Schwierigkeiten haben, dies alleine zu erreichen. Ein Gesundheitscoach kann dir helfen, deine Gesundheits- und Fitnessziele zu definieren und einen individuellen Plan zu erstellen, um diese Ziele zu erreichen.
Wie lange dauert ein Gesundheitscoaching?
Ein Gesundheitstraining hat in der Regel eine Dauer von 3 bis 12 Monaten.
Welche Leistungen sind enthalten?
Ein umfassendes Gesundheitscoaching setzt sich wie folgt zusammen:
- Physiotherapeutische Behandlungen (falls nötig)
- 3 bis 12 Monate Ernährungsberatung
- Personaltraining im Bereich Mobility, Kraft und Athletik-Training
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Ob die gesetzliche Krankenkasse die Kosten für ein Gesundheitscoaching übernimmt, hängt von einer Reihe von Faktoren ab, wie z. B. dem jeweiligen Krankenkassenvertrag und den individuellen Umständen des Versicherten. In der Regel übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen die Kosten für ein Gesundheitscoaching nicht. Es kann jedoch Ausnahmen geben, zum Beispiel in Fällen, in denen ein Gesundheitscoaching Teil einer ärztlich verordneten Therapie ist.