URBAN WARRIOR PROGRAMM
Beschreibung
360 warrior workout
Möchtest du nun endlich, deine Ketten von körperlichen Einschränkungen sprengen und deinen wahren Kern entdecken? Ein unerfülltes Leben ist wie ein Gefängnis, wenn wir uns nicht trauen unsere Grenzen zu durchbrechen! Wir fordern dich heraus, dieses Erlebnis des ultimativen Workouts mit uns zu erleben. Es geht weit aus deiner Komfortzone, die dich davon abhält dein wahres Potential zu entfachen und anzunehmen. Du verstehst den tieferen Sinn deiner selbst und aus was du wirklich gemacht bist. Schöpferische Energie, Liebe und Bewegung.
Wachse über Dich hinaus!
Das 360-URBAN-WARRIOR-WORKOUT beginnt da wo dein Gedanke dir sagt,“ ich schaffe das nicht“. Es beginnt an dem Punkt an dem du dein volles körperliches wie auch mentales Bewusstsein in Einklang bringst, und so Eins mit dir, deinen Emotionen und deiner Umwelt wird. Das 360-URBAN-WARRIOR-WORKOUT macht dich mental zu einer der Personen die nicht genug bekommt. Es macht dich zu einem Vorbild, zu einem Anführer. Sei es Geschwindigkeit, Ausdauer, Kraft, und Agilität. Hier zählt Mannschaftsgeist mehr, als gegeneinander anzutreten. Deine Kraft soll eine Inspiration sein mehr zu tun.Wir bringen die ganze Fitnesswelt auf ein komplett neues Level, ob in den Innenstädten oder der Natur. Zusammen werden wir wachsen und zu stärkeren und bewussteren Menschen werden. Das ist der 360-URBAN-WARRIOR- SPIRIT. Du lernst deinen Körper und Geist neu kennen, fühlst und verstehst das du alles bist. Jede Fähigkeit die wir von dir abverlangen war schon immer Teil von dir.
Become a 360 urban warrior
Das 360- URBAN-WARRIOR-WORKOUT erweckt die Fähigkeit in dir wieder volle Leistung zu bringen. Ob mentale oder körperliche Herausforderungen im Alltag, du wirst dich Ihnen stellen wollen, um dir immer wieder vor Augen zu führen wie stark dein innerer Kern geworden ist. Und du somit wirst du zugleich deine Welt um dich herum so erschaffen wie du es willst.
BE STRONGER, FASTER, SUPERPOWER AND BECOME A 360-URBAN-WARRIOR
Kurs-Lehrplan
Einleitung
-
Trainingspläne & Übungsbeschreibungen
00:00 -
Einleitung
00:29
Übungsvideos
-
Jumpingjacks Warmup
00:27 -
Boxskippings Warmup
00:17 -
Bergsteiger Warmup
00:22 -
Sidelunge Warmup
00:25 -
Warrior Hunt Warmup
00:24 -
Dynamic- Lungerotation Mobiliser
00:42 -
Woodchop Mobiliser
00:36 -
Frontlunge to toe touch Mobiliser
00:41 -
Backlunge to heel touch Mobiliser
00:42 -
Lawnmower Mobiliser
00:31 -
Schulter Mobiliser Mobiliser
00:21 -
Schulter Mobiliser Mobiliser
00:36 -
Nr.12 Workout Highreachsquat
00:47 -
Nr.15 T-Pushup Workout
00:36 -
Nr.13 Warrior Burpee Workout
00:47 -
Nr.14 Frontlinerotation- Push Workout
00:26 -
Nr.18 Enlightmentsitup Workout
00:33 -
Nr.17 Rotationkick Workout
00:54 -
Nr.23 Rowing Kickback Workout
01:02 -
Nr.24 Thruster Workout
00:49 -
Nr.25 Deadbuck Workout
00:39 -
Nr.22 Warrior Spiltlunge Workout
01:15 -
Nr.26 Flying Dutchmen Workout
00:55 -
Nr.27 Warriordisc Workout
00:35 -
Nr.31 Rotation Powerlunge Workout
01:35 -
Nr.32 Dynamic Woodchop Chestpress Workout
00:46 -
Nr.33 Backhandslash Workout
00:48 -
Nr.29 Dynamicpunch Workout
01:25 -
Nr.34 Barbellpushups Workout
01:23 -
Nr.30 Spinalpress Workout
00:45 -
Nr.35 Warriorshield Workout
00:34 -
Nr.36 Warriorrise Workout
00:48 -
Nr.39 Warrior-Spin Workout
00:42 -
Nr.37 Davinci Workout
00:47 -
Nr.40 The Crow Workout
00:56 -
Nr.38 Warrior Spirit Workout
00:55 -
Nr.47 Stiffleg Deadlift Workout
00:30 -
Nr.45 Modified- Crunchtwist Workout
00:26 -
Nr.48 Rowing Workout
00:30 -
Nr.49 Donkykick Workout
00:26 -
Nr.43 Reverse lunge Frontraise Workout
00:25 -
Nr.28 Deltaforce Workout
01:00 -
Nr.20 Warriorpushup Workout
00:45 -
Nr.46 Traingleextention Workout
00:44 -
Nr.44 Rotationthruster Workout
00:25 -
Nr.19 Twistingsitup Workout
00:38 -
Nr.50 Skorpionpushup Workout
00:36 -
17 Workout Divebomber
00:56 -
22 Workout Windmill
00:47 -
44 Workout Modified crunches
00:27
Tryouts
Zusatzübungen
-
Divebomber
00:56 -
Windmill
00:47 -
LektionsentwurfModified crunches
00:27